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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾✏病等多种健康问题。江西省卫健委当天🍷举行新闻发布会，组织👤医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🍉安然度夏的关键

　　大🦓暑节气的到来，预示着一年中最炎🔞热的日子来临。高温天气下🤬不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱🆒的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🎡对高温的‘小抗议’，不妨试🤝试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医🥃药大学附属医院主任中医🛥师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🥖安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多👞吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分🙀钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺〽，可以找个凉快通🖱风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容🦌易大汗淋漓，出多了✨汗会心慌心悸，可以选🌪早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在🔭家做些简单的拉伸，以微微出汗为📦度，这样可🐳以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要🍗高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天😙气容易造成中暑、热🚽射病等健康危害。哪些🕣人群需要高度关注高温中暑？公众♑应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾👋病预防控制中心副👨主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及🎃各个年龄段的人群，需要特别关注以🛎下人群：一是老年人，老年人身体机能相对退🔇化，对环境温度🐦改变的感📫知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼👀儿体温调节功能🆎尚未发育完全；三是慢性基🙆础性疾病患者，尤其患有🐏心血管疾病、糖尿病等需❤要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机🌫体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间🏻在户外或者高🥒温环境进行作业或高💜强度体育运动的人员。

　　针对🐛高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温信🎩息，提前做好防暑降✏温准备；二要避🛰免高温暴露，尽量减少外出活动，出😣门避开高温时段；三要做🙃好自我防护，户外活🔉动或作业时，做好防暑降温准💳备等。

　　避💥免口渴了才喝水，每次喝水最好不🏮超过200毫升

　　高温天气出汗多👇，如何正确给身体😐补充水分？

　　南昌大学第二附属医院主🤚任医师🏾杨人强说，公众应该📑不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身🖖体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时Ⓜ左右主动饮水。喝水优选白开🦋水或矿泉水，对于高💒温天气出汗多的情况，及🎓时补水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水💱中添加少许食盐或🍚饮用运动饮料。

　　“我们每次喝Ⓜ水最好不超过200毫升，还🔬要注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🥐饮水不仅会加重👓肾脏心脏负担，还可能会出🐽现稀释性低钠血症，也就是😐我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不🔄全的患者朋🐋友饮水量要适当严格控制，最好根据每天体❗重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高🎿发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖🐶速度快，食物容易腐🔼败变质，是急性🥅肠胃炎的高发期。

　　江西省🏞人民医院副主任医师王广⛪玲表示，日常生活预防的关🏼键就是切断病原😙体(如细菌、病毒等)进入👔人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好😩个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全🙇这块可不能马虎，生的和🌿熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热🚉煮熟；吃不完🚘的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要🚢彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠🎱胃炎，我们治疗重点🚯以缓解症状、预防脱水和🌄电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高🙅危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻➕度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟➖多次少量饮水，首选口服补液📩盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或🤥腹泻导致无法饮🍘水等情况，需要及时就医。(完)

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离境退税“即买即退”川渝通办首单落地

中新社广州8月24日电 (王华 秦小雅)为期三天的第33届广州博览会24日闭幕，累计💐签订经贸合作项目83个，意向签约⛹总额达400.81亿元人民币。　　第33届广州博览会4个主题展区涵盖🥃创新发明、城市更新、汽车后市场、消费帮扶、包装、养老健康、医疗、礼品家居、文创 IP、工艺美术等领域🕠，展览总面积约18万平方米，同比增长超50%。本届广州✉博览会加大采购商🏔精准邀请力度，提升供需匹配度，力促🤺现场成交与合作落地，累计超4000家商协会及👥企业观展采购，吸引与会观众16万人次。8月22日，由广州🔪市人民政府主办的第33届🐏广州博览会在中国进出🕛口商品交易会展馆开幕。图为一💤款载人飞行器吸引观展人员。　中新社记者 陈骥旻 摄　　在“百千万工程”暨乡村振兴展区亮🥡点纷呈，汇聚了全国🚡各地的名优农产品和食品，广州对💃口帮扶协作地区、合作城市超1000家企🎏业参加展会，积极促进产🔇销精准对接，助力🏬区域特色产品拓展粤港澳🕦大湾区市场。　　值得一提的是，青海省组织85家企业，设置“大美青海🚤生态品牌”主题馆，展览面积2000平方米，集中展示宣传推介“青字号”品牌产品，积极拓展国⚡内外市场。　　第十一届国际发明🏺展同期举办，吸引了来自全球30多个国家和🧚国际组织参与，展出2000多👨项中外发明成果。　　广州市商务局有✉关负责人表示，广州博览会有效打通产🌱业链堵点、激活创新要素、链接全球市场，未来将持续升级展会国际化、专业化水平，打造全球经👰贸合作标杆。(完)【无码🥁资源是否安全】荥依科技制造🕖厂上线《特朗普与普👷京通话 支持俄乌🖥代表团进行直接谈判》，主题聚🐨焦欧美在线资源站“偷拍猖獗”，通过黄金码“幕后揭秘”吸引眼球，配合12大女优片单合集“超50万播放”数据，讲述花園いと在小坑镇遭遇的直播🍭陷阱。无码资🍢源是否安全“隐私保护”引热议，抢先体验大片立即🚎进入观看，享受独家福🚤利专区开启VIP待遇。暑运期间，全国铁路客流量增🤠长，物品遗失事件🈶也大幅攀升。近期，铁路公安🌝民警帮助多名旅客找回遗失🚲的行李物品。　　旅客粗心大意 频频遗失物品　　挎包没扣紧　　价值2万元金手🧑镯掉了　　近日，成都东站派🗃出所民警接到旅客刘女士🤬报警求助称，自己在候车时🐡发现，原本✨放在挎包内一个🔔价值两万余元的黄金🍄手镯不见了。　　成都铁路🕉公安处成都东站派出所👹副所长 李俊：经过查🏞看刘女士的进站轨迹，我们发现，刘女士在安检前🚱，曾打🐔开过自己的挎包拿取物品，随后便匆匆过🚚机安检，未将自己的💖挎包扣紧。　　民警随后围绕安🎫检处仔细搜寻，果🙊然发现刘女士在过完安检拿取👆挎包时，有一手😃镯滑落在地面上，并被另一🕴名旅客捡走。最终，民警➕按照线索成功找🤝回了黄金手镯并🥁交还给刘女士。　　装着1万元现金的包　　被落在地上了　　在河北〽衡水火车站，执勤民警在候车室巡👏逻时，发⏹现地面上有一只挎包无🥕人认领，民警便对挎📳包进行了初步检查，发现装有各类♑证件以及大量现金。民警立即💹开展工作，成功在列车开车前🐀找到了失主韩女士。　　原来，韩女士因为🕧随身携带了太多物品，行动不便，进站🛥后便把随身物品放在地上重新🥥调整，起身时却不👍慎将装有一万元现♋金的挎包落下。韩女士对民警的✔细致工作🐌表示感谢，随后顺利登车。　　双肩包落⏰在列车行李存放处　　里面装着黄金和现金✂　　在哈尔滨开往齐齐🥟哈尔的G1279次列车上，乘警❌接到旅客代女士求助称，自己装有贵😼重物品🙌的背包可能落在了列车上。　　代女士告诉乘警，自己上车时将两件物🚬品放在行李存🎐放处，下车时比较🎖着急，只拿走了手提袋，把背包忘得一🚖干二净。　　很快，乘警在行😴李存放处找到了代😔女士的黑色双肩包。经检查，包内的金条、黄金首饰🐶以及数千元现金完好无😚缺。　　掉手机、落背包　　“丢三落四”的警情不少　　暑运期间，民警每天🥧都会接到不少此类的📄求助警情。　　在吉林磐石站，一名🐅女士出站时不慎将手机掉🥍落在地，工作人员发现后将其👼交给民警处置。经工作，民警最📟终联系上了失主王女士，并约定在派🐷出所将手机归还。　　在广西南宁东站，旅客陈🖍女士在登车前发现自己的手提🍊包不见了，便立即报警🐄求助。　　民警沿👒着陈女士的进站轨迹查找，发现由于陈女🦕士行李较多，通过安检后匆忙进站，将🚵手提包落在了安检机上。　　提醒　　贵重物品收🌳纳好 谨防丢失遗忘　　黄金手🍚镯掉在地上浑然不知、随⛷身挎包放在地上转身就忘、放在行李🖋架上的物品下车时♐总是少拿一件……为何看似简单的“保管物品”却成为旅客面临的普😓遍难题呢？　　福州铁路公安处🏕福州南站派出所民警 方磊：暑运期间物品遗失现💜象频发，有一部分旅客是🗒因为注意力👫分散，随身携🔊带了多件行李物品，在安检、检票等环节顾此失彼，因赶车匆忙导致行💫李拿错或遗失；还有一部分旅客安😥全意识相对薄弱，出行期间将随身物品🐸放置在座椅下🎡方等视觉盲区🏅或者交给陌生人看管，容易丢失和遗忘。　　此外，还有很多旅客会在使用洗手🛺间时，随手将手机、钱包等小件物⬅品放🐘置在洗手台上，或者在餐厅、餐车就餐时，把随身物品放置在📗旁边，一旦着急赶车，就很容🍄易将物品遗忘。　　那么在出行中，有哪些🛂实用的保管技巧可以避免旅🌹客遗失物品？福州铁路公👬安处乘警支队民⛺警李思思给你支招。　　出行前：　　要提前⛎将携带的行李物品进行归置，小包装进大包内，或者用绳子将🐝多件行李捆在一起，尽量减少携带👍物品的件数；　　要把出📑行中常用的物品，比如身份证、水杯、充电器等，放置在容易📓拿取的位置，以防临时翻找造成💔其他物品遗失。　　出行中：　　手机、钱包等贵重物品一定👥要贴身保管，切勿随意放置；　　行李物品要♌放置在视线可及的范📚围内。　　旅途中每隔一⬛段时间提醒自己清点行李数量，避免物品遗失。　　丢了东西怎么办？民警提示↓　　如果在出💹行中发现自己的物品🦓遗失，可以立即到👖车站服务台或👘向身边的工作人员寻求帮助。　　如果🐍行程已经结束，也可以在铁路12306App内的遗失物🐿品查找页面🏕或直接拨打12306客服电话求助，并详细描述😒遗失物品的特征，如颜色、尺寸、材质，最后使🖥用遗失物品的时间和地点等有效信📖息，方便工作人员及时、准确查找。《央行新增1000亿元🧑支农支小再贷款 支持防汛救灾及♎灾后重建》入选💁十大争议影片之一。中新网海口8月23日电 (记者 王子谦)海南省气象局23日16时提升台风四级预警为🥙台风三级预警，海南省防🔃灾减灾救灾委员会16时30分将防汛防风Ⅳ级应急响应🌉提升至防汛防风Ⅲ级应急响应。　　今年第13号台风“剑鱼”(热带风暴级)，23日15时其中心位于北😝纬17.6度、东经115.0度，也就是在距离🏩海南省三🧓亚市偏东方向约590公里的海面上，中心附近🔯最大风力有8级(20米/秒)，七级风圈半径150～220公里。　　预计，“剑鱼”将以每小时25～30公里🈂的速度向偏西方向移动，强度逐渐增强，逐渐🆕趋向于海南岛南部沿海，并将于24日下午到傍晚前😭后在海南岛南📟部沿海一带地区登陆🔟或近海擦过(强台风级)，之后趋💗向越南中北部沿海。　　受其影响，24日～25日海南省🐅东部和南部海域、西沙和中🥛沙将有剧烈风雨天气，其余海域🦌将有强风雨天气，24日～25日海南岛东👡南半部地区有🤥暴雨到大暴雨，局地特大暴雨，西北半部〽地区有大到暴雨。　　海南省🌫防灾减灾救灾委员会要求三亚、琼海、文昌、万宁、东方、乐东、陵水、三沙🤨立即启动不低于省级响应级别🔉的应急响应，其🕢他市县依据气象部门🎠预报预警情况，加强会商研判，及时启动或调整🛃应急响应，并督促相关责🏵任部门做好防御工作。(完)

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和谷美園/Mae Meyers/高瀨七海/Megan Rain

（青岛日报／观海新闻记者 椎野みずき）